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Nutricionista lista erros no café da manhã que impedem o emagrecimento

O que comemos no café da manhã faz toda diferença no emagrecimento. Veja, abaixo, dicas de uma expert para montar um cardápio eficiente

06/06/2023 18:42, atualizado 08/09/2023 12:19

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João Bidu/Reprodução

Casal tomando café da manhã com jarra de suco nascer do sol-Metrópoles

1 de 1 Casal tomando café da manhã com jarra de suco nascer do sol-Metrópoles - Foto: João Bidu/Reprodução

Emagrecer é uma tarefa difícil e multifatorial. Por isso, mais que mudar os hábitos e caprichar na rotina de exercícios físicos, é preciso escolher bem o que comer em diferentes momentos do dia para atingir a meta.

O menu do café da manhã faz toda diferença no processo. Veja, abaixo, dicas de uma expert para montar um cardápio saboroso e eficiente.

A importância do café da manhã

“O café da manhã é uma refeição essencial para o avanço em qualquer dieta. É por meio dele que você ativa seu metabolismo e coloca em funcionamento todo o seu sistema digestivo e circulatório”, inicia a nutricionista Jéssica Rodrigues. “O maior erro é comer apenas carboidratos pela manhã”, alerta a especialista.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.