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Leite prejudica a saúde? 5 mitos e verdades da alimentação saudável

Descubra como manter uma dieta equilibrada durante todo o ano, sem abrir mão de ingredientes saborosos

14/08/2022 02:10, atualizado 14/08/2022 02:18

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Foto colorida de um copo com leite - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de um copo com leite - Metrópoles - Foto: Reprodução/Pixabay

Será que comer carboidrato engorda? Tomar um copo de leite pode prejudicar a saúde? Essas e outras dúvidas são comuns entre as pessoas que decidem adotar um estilo de vida alimentar mais saudável.

Para solucionar não apenas as questões mencionadas, mas outras três, a nutricionista Adriana Zanardo entrou em ação. Confira as considerações da especialista a seguir:

1. Carboidrato engorda? Mito

Por ser uma ótima fonte de energia, muitos acreditam que o carboidrato engorda. No entanto, o que vai fazer seu organismo acumular gordura é o superávit calórico com pouco, ou nenhum, estímulo da atividade física.

Continue a leitura no site SportLife, parceiro do Metrópoles.