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Aliás, ela também é fonte de proteína, auxiliando na função de regeneração e desenvolvimento muscular. 11 imagensFechar modal.1 de 11Planta cresce de forma semelhante a uma samambaia, em estilo trepadeiraReprodução/IF Campus Uruçuca (BA)2 de 11Ora-pro-nóbisGetty Images3 de 11A ora-pro-nóbis oferece benefícios para a saúdeGetty Images4 de 11A ora-pró-nóbis é bastante versátil e pode ser consumida crua, cozida, refogada, ou na forma de farinhaGettyImages5 de 11Ora-pro-nóbis ingerida entre as refeições pode auxiliar na saciedade e no aporte nutricionalGetty Images6 de 11Planta se destaca pela quantidade de benefícios para saúdeGetty Images7 de 11 melhora do funcionamento do intestino, perda de peso, prevenção do envelhecimento precoce e diminuição do colesterol.Getty Images8 de 11Este suco é um aliado da saúdeGetty Images9 de 11Esse suco é uma opção saudável para incluir a planta na dieta de maneira saborosa e práticaGetty Images10 de 11Os benefícios dessa planta alimentícia não convencional (PANC), são devido ao fato da ora-pro-nóbis conter fibras, proteínas, ferro, vitamina A e vitamina B3 Pasta elaborada a partir das folhas da planta nutritiva pode ser um substituto saudável para a manteiga Reprodução/Youtube/drrodrigoolmedo11 de 11Getty Images 2. Melhora o funcionamento do intestino Devido a grande quantidade de fibras que possui, a ora-pro-nóbis ajuda na digestão e melhora o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, a formação de pólipos e tumores intestinais. Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Já leu todas as notas e reportagens publicadas hoje? Veja todas as notícias de Vida&Estilo. 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Descubra 11 benefícios que a ora-pro-nóbis traz para a saúde

A ora-pro-nóbis é uma planta comestível com várias propriedades medicinais, que trazem vários benefícios para a saúde

17/02/2025 18:18, atualizado 17/02/2025 18:18

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Foto colorida de folhas da ora-pro-nóbis - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de folhas da ora-pro-nóbis - Metrópoles - Foto: Getty Images

A ora-pro-nóbis é uma planta alimentícia não convencional (PANC) rica em nutrientes essenciais para o organismo. Entre eles, estão proteínas, fibras, vitaminas e minerais que contribuem para o nosso bem-estar.

Para entender as vantagens de incluir a espécie na alimentação, conversamos com o farmacêutico naturopata Jamar Tejada, que separou os principais benefícios da ora-pro-nóbis para a saúde. Confira!

1. Ajuda no emagrecimento e formação de músculos
Por ser rica em fibras, a ora-pro-nóbis ajuda no emagrecimento, formando um tipo de gel no estômago, promovendo a saciedade. Aliás, ela também é fonte de proteína, auxiliando na função de regeneração e desenvolvimento muscular.

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A ora-pro-nóbis oferece benefícios para a saúde

A ora-pró-nóbis é bastante versátil e pode ser consumida crua, cozida, refogada, ou na forma de farinha

Ora-pro-nóbis ingerida entre as refeições pode auxiliar na saciedade e no aporte nutricional

Planta se destaca pela quantidade de benefícios para saúde

2. Melhora o funcionamento do intestino

Devido a grande quantidade de fibras que possui, a ora-pro-nóbis ajuda na digestão e melhora o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, a formação de pólipos e tumores intestinais.

Continue a leitura no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.