{ "@context": "https://schema.org", "@graph": [ { "@type": "Organization", "@id": "/#organization", "name": "Metrópoles", "sameAs": [ "https://www.facebook.com/metropolesdf", "https://twitter.com/Metropoles" ], "logo": { "@type": "ImageObject", "@id": "/#logo", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "contentUrl": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metropoles.cloud%2Fwp-content%2Fs%2F2024%2F04%2F30140323%2Fmetropoles-2500x2500-4-scaled.jpg", "caption": "Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR", "width": "2560", "height": "2560" } }, { "@type": "WebSite", "@id": "/#website", "url": "", "name": "Metrópoles", "publisher": { "@id": "/#organization" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "ImageObject", "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F12%2F24153340%2FCeia-de-Natal_1.jpg", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F12%2F24153340%2FCeia-de-Natal_1.jpg", "width": "1200", "height": "800", "caption": "Foto colorida de homem com chapéu natalino ao lado de mulher com gorro do Papai Noel. Eles estão com taças de vinho na mão e diante de uma mesa com vários pratos - Metrópoles", "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "WebPage", "@id": "/saude/alimentos-ceia-causam-dores-articulacoes#webpage", "url": "/saude/alimentos-ceia-causam-dores-articulacoes", "name": "Articulações: opções da ceia de Natal podem piorar dores", "datePublished": "2023-12-13T15:34:22-03:00", "dateModified": "2023-12-13T15:34:22-03:00", "isPartOf": { "@id": "/#website" }, "primaryImageOfPage": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F12%2F24153340%2FCeia-de-Natal_1.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR" }, { "@type": "Person", "@id": "/author/joao-vitor-reis", "name": "João Vítor Reis", "url": "/author/joao-vitor-reis", "worksFor": { "@id": "/#organization" } }, { "@type": "NewsArticle", "headline": "Alimentos da ceia de Natal podem piorar dores nas articulações. Veja", "datePublished": "2023-12-13T15:34:22-03:00", "dateModified": "2023-12-13T15:34:22-03:00", "author": { "@id": "/author/joao-vitor-reis", "name": "João Vítor Reis" }, "publisher": { "@id": "/#organization" }, "name": "Articulações: opções da ceia de Natal podem piorar dores", "@id": "/saude/alimentos-ceia-causam-dores-articulacoes#richSnippet", "isPartOf": { "@id": "/saude/alimentos-ceia-causam-dores-articulacoes#webpage" }, "image": { "@id": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fs.metroimg.com%2Fwp-content%2Fs%2F2022%2F12%2F24153340%2FCeia-de-Natal_1.jpg" }, "inLanguage": "pt-BR", "mainEntityOfPage": { "@id": "/saude/alimentos-ceia-causam-dores-articulacoes#webpage" }, "articleBody": "As festas de fim de ano costumam ser caracterizadas pela fartura e variedades de alimentos. Contudo, exagerar em algumas opções tradicionais da época pode afetar e intensificar as dores nas articulações, especialmente no caso de pessoas com artrite e artrose. Segundo o ortopedista Luiz Felipe Carvalho, alguns alimentos da ceia de Natal podem favorecer as inflamações do corpo quando consumidos em grandes quantidades, mas não há problema em comê-los com moderação. Leia também Saúde Ceia de Natal: dicas para pessoas com diabetes não arem vontade Saúde Ceia de Natal: confira quais são os melhores e os piores alimentos Saúde Saiba quanto tempo você precisa malhar para queimar a ceia de Natal Saúde 4 conselhos para desinchar depois da ceia de Natal Alimentos da ceia que pioram dores nas articulações “Os grandes vilões das dores nas articulações são os alimentos inflamatórios, como comidas processadas, alimentos ricos em gorduras saturadas e derivados de leite, que contenham glúten, ou sejam ricos em sal e açúcar em excesso”, alerta o ortopedista. 3 imagensFechar modal.1 de 3Não exagere nas bebidas de fim de ano e mantenha boa ingestão de águaGiselleflissak/GettyImages2 de 3Tente manter o padrão alimentar. O exagero de sal e comidas pesadas pode piorar a compensação da hipertensão e elevar os níveis de colesterol e triglicéridesMaFelipe/GettyImages3 de 3Escolhas saudáveis são a chave para a consciência não pesar depoisFG Trade/GettyImages Os alimentos menos saudáveis da ceia costumam ser rabanada, panetone, maionese, bacon e frutas secas e/ou cristalizadas. Eles costumam ser gordurosos e açucarados, o que favorece a inflamação do organismo. “O consumo exagerado de bebidas alcoólicas também não é indicado para quem sofre de dores articulares ou tem condições anteriores, mas o consumo excessivo e recorrente durante o ano é ainda pior, pois pode prejudicar a absorção de nutrientes importantes para a saúde dos ossos e articulações”, explica Carvalho. Segundo o ortopedista, as dores nas articulações não devem te impedir de curtir a festa e também não significam uma vida coberta de restrições. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Receba notícias de Saúde e Ciência no seu WhatsApp e fique por dentro de tudo! Basta ar o canal de notícias do Metrópoles no WhatsApp. Para ficar por dentro de tudo sobre ciência e nutrição, veja todas as reportagens de Saúde.", "keywords": "Saúde, Natal, ceia de natal", "locationCreated": { "@type": "Place", "name": "Brasília, Distrito Federal, Brasil", "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "-15.7865938", "longitude": "-47.8870338" } } } ] }Alimentos da ceia de Natal podem piorar dores nas articulações. Veja | Metrópolesbody { font-family: 'Merriweather', serif; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Regular'; src: local('Merriweather-Regular'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-regular.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Bold'; src: local('Merriweather-Bold'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-bold.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Heavy'; src: local('Merriweather-Heavy'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-heavy.woff') format('woff'); font-display: swap; } @font-face { font-family: 'Merriweather-Italic'; src: local('Merriweather-Italic'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff2') format('woff2'), url('https://files.metroimg.com/fonts/v2/merriweather/merriweather-italic.woff') format('woff'); font-display: swap; }

Página inicialSaúde

Alimentos da ceia de Natal podem piorar dores nas articulações. Veja

Ortopedista explica que alimentos gordurosos podem piorar a inflamação e as dores nas articulações quando consumidos em excesso

João Vítor Reis

13/12/2023 15:34, atualizado 13/12/2023 15:34

Compartilhar notícia

Google News - Metrópoles

Skynesher/Getty Images

Foto colorida de homem com chapéu natalino ao lado de mulher com gorro do Papai Noel. Eles estão com taças de vinho na mão e diante de uma mesa com vários pratos - Metrópoles

1 de 1 Foto colorida de homem com chapéu natalino ao lado de mulher com gorro do Papai Noel. Eles estão com taças de vinho na mão e diante de uma mesa com vários pratos - Metrópoles - Foto: Skynesher/Getty Images

As festas de fim de ano costumam ser caracterizadas pela fartura e variedades de alimentos. Contudo, exagerar em algumas opções tradicionais da época pode afetar e intensificar as dores nas articulações, especialmente no caso de pessoas com artrite e artrose.

Segundo o ortopedista Luiz Felipe Carvalho, alguns alimentos da ceia de Natal podem favorecer as inflamações do corpo quando consumidos em grandes quantidades, mas não há problema em comê-los com moderação.

Alimentos da ceia que pioram dores nas articulações

“Os grandes vilões das dores nas articulações são os alimentos inflamatórios, como comidas processadas, alimentos ricos em gorduras saturadas e derivados de leite, que contenham glúten, ou sejam ricos em sal e açúcar em excesso”, alerta o ortopedista.

3 imagens

Tente manter o padrão alimentar. O exagero de sal e comidas pesadas pode piorar a compensação da hipertensão e elevar os níveis de colesterol e triglicérides

Escolhas saudáveis são a chave para a consciência não pesar depois

Os alimentos menos saudáveis da ceia costumam ser rabanada, panetone, maionese, bacon e frutas secas e/ou cristalizadas. Eles costumam ser gordurosos e açucarados, o que favorece a inflamação do organismo.

“O consumo exagerado de bebidas alcoólicas também não é indicado para quem sofre de dores articulares ou tem condições anteriores, mas o consumo excessivo e recorrente durante o ano é ainda pior, pois pode prejudicar a absorção de nutrientes importantes para a saúde dos ossos e articulações”, explica Carvalho.

Segundo o ortopedista, as dores nas articulações não devem te impedir de curtir a festa e também não significam uma vida coberta de restrições.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!